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可以通过以下方式查看手机号注册过的软件。
1、短信查询：通过发送短信查询方式，可以查询手机曾经注册过的网站和账号，编辑短信“查询注册账号”发送到相应手机运营商的客服热线，即可收到关于手机注册账号的相关信息，部分软件如支付宝、微信等也可以通过短信验证找回密码。
2、营业厅查询：可以携带本人的身份证原件到附近的营业厅查询手机号注册过的软件信息，柜台的工作人员会帮助查询名下注册的软件信息，这种方式可能需要提供身份证等证明身份的信息。
3、使用第三方软件查询：可以在手机应用市场中搜索并下载一些第三方软件查询手机号注册过的软件信息，这些软件通常需要获取手机权限，通过读取短信记录等信息来查询软件注册情况，但请注意，使用第三方软件可能存在风险，建议谨慎使用。
无论采用哪种方式查询，都需要确保信息安全，避免泄露个人隐私信息，如有疑虑，可以咨询相关专业人士或相关机构的工作人员。